Mengapa Tekanan Darah Dapat Menjadi Tinggi....?

Tekanan darah tinggi atau hipertensi telah menjadi penyakit yang umum bagi banyak orang saat ini.Apalagi mereka yang tinggal didaerah perkotaan

puskesmaaas

puskesmaas

puskesmas

puskesmaaas

Kenali Tanda - Tanda Osteoarthritis

OA merupakan jenis radang sendi (artritis ) yang paling sering dijumpai di indonesia maupun diseluruh dunia

puskesmaas

puskesmaaas

Rabu, 05 Agustus 2015

dr. Lie Jalan Panjang Menuju Seorang dokter

Dokter Lie Dharmawan sosok seorang dokter yang mungkin bagi penulis sendiri bisa dikatakan sebagai 'malaikat' bagi kaum miskin. Perjalanan hidupnya sangat menginspirasi dan menarik untuk disimak. Bernama lengkap Dr. Lie Augustinus Dharmawan, Ph.D, Sp.B, Sp.BTKV dengan nama kecil yakni Lie Tek Bie. Beliau lahir di Kota Padang pada tanggal 16 april 1946. Dr. Lie Dharmawan ini terlahir dalam keluarga yang amat miskin dan serba kekurangan. Lie Dharmawan mempunyai saudara berjumlah enam orang, ketika ia berumur sepuluh tahun, ayahnya meninggal dunia jadi hanya ibunyalah seorang diri yang hanya tamatan Sekolah Dasar berjuang keras menyekolahkan ketujuh anaknya yang masih sangat kecil termasuk dr. Lie Dharmawan sendiri. Semua perkerjaan ia lakoni demi bertahan hidup dan demi anak-anaknya termasuk mencuci baju, memasak, membuat kue, hingga menjadi pencuci piring.

Kehidupan Lie Dharmawan ketika Kecil :

Demi kelangsungan hidup keluarganya, Lie Dharmawan kecil sempat membantu ibunya berjualan kue, ia kagum terhadap perjuangan keras ibunya yang ia anggap tak pernah menyerah dan putus asa dalam menghadapi sesuatu juga sering mengasihi oranm-orang miskin di sekitarnya. Ia sendiri tidak mengerti kenapa ibunya mempunyai filosofi seperti itu. Tekad Lie Dharmawan untuk menjadi dokter datang ketika ia melihat masyarakat disekitarnya sulit untuk pergi ke dokter di rumah sakit yang disebabkan karena faktor kemiskinan. Hal ini kemudian menyebabkan masyarakat terpaksa untuk pergi berobat ke dukun karena biayanya yang murah dan juga sebagai alternatif pengobatan. Sebab lain mengapa Lie Dharmawan ingin menjadi dokter karena ia melihat sendiri adiknya meninggal karena penyakit diare aku dan telambat ditangani oleh dokter. kedua hal itulah yang membuat lie darmawan bertekad kuat untuk menjadi dokter. Namun apadaya ketika di sekolah ia menyampaikan cita-citanya ingin menjadi dokter, ia hanya mendapatkan tertawaan dari teman temannya seisi kelas, disebabkan karena ia miskin sehingga tidak bisa masuk ke jurusan kedokteran. Namun kelak, ia benar benar membuktikan cita citanya itu.

Jalan Panjang Menjadi Seorang Dokter :

Lie Dharmawan pun sadar bahwa cita citanya untuk menjadi dokter bisa dikatakan sangat berat, namun seberapa berat masalah jika dengan tekad kuat dan kerja keras pasti akan tercapai karena yang namanya kerja keras tak pernah menghianati pengorbanan, selalu ada hasil manis dari pengorbanan itu. Selain belajar dengan keras, setiap pukul enam pagi hari, ia selalu pergi ke gereja yang berada didekat sekolahnya dan kemudian berdoa dengan doa yang sama yang selalu ia ulang-ulang selama bertahun-tahun.

"Tuhan, aku mau jadi dokter yang kuliah di Jerman"

Di tahun 1965, Lie Dharmawan kemudian lulus SMA dengan prestasi yang cemerlang, berkali-kali ia mendaftar di fakultas kedokteran yang ada dipulau Jawa namun ia tidak pernah diterima. Kesempatan kuliah akhirnya ada ketika ia diterima masuk di fakultas Kodekteran di Universitas Res Publica (URECA) dimana universitas ini didirikan oleh para petinggi organisasi Badan Permusjawaratan Kewarganegaraan Indonesia tahun 1958 namun baru bebrapa hari kuliah, kampusnya dibakar oleh massa. Akhirnya ia tidak dapat melanjutkan kuliuahnya, dan Lie Dharmawan kemudian memutuskan untuk menjadi pekerja serabutan untuk mengupulkan uangnya membeli tiket ke Jerman untuk melanjutkan cita-citanya.

Kuliah Kedokteran DI Jerman :

Di usianya yang ke 21 tahun, Lie Dharmawan pun mendaftarkan diri ke sekolah kedokteran di Berlin Barat, Jerman namun tanpa dukungan beasiswa. Dengan tekad yang kuat ia akhirnya diteriman di fakultas Kedokteran Free University, Berlin Barat. Dan untuk memenuhi biaya kuliah dan kehidupan sehari-harinya, Lie Dharmawan kemudian bekerja sebagai kuli bongkar muat barang. pada kesempatan lain, Lie juga bekerja di sebuah panti jompo yang salah satu tugasnya adalah membersihkan kotoran orang tua berusia 80 tahunan.

Lie Dharmawan tetap berprestasi sekalipun sibuk bekerja, sehingga ia mendapat beasiswa, itu semua ia gunakan untuk biaya sekolah adik-adiknya. Tahun 1974, Lie berhasil menyelesaikan pendidikannya dan mendapat gelar M.D. (Medical Doctor). Empat tahun setelahnya, Lie sukses menyandang gelar Ph.D. Melalui perjuangan tanpa kenal lelah selama sepuluh tahun, Lie akhirnya lulus dengan membanggakan diaman ia lulus empat spesialisasi yakni ahli bedah umum, ahli bedah toraks, ahli bedah jantung dan ahli bedah pembuluh darah. Cita cita semasa kecilnya akhirnya tercapai.

dr. Lie Dharmawan Kembali Ke Indonesia :

Selama enam bulan Lie di Semarang kemudian ke RS Rajawali, Bandung. Tahun 1988, Lie berkarir di RS Husada, Jakarta hingga saat ini. Kegiatan sosial pertama Lie sebagai seorang dokter bedah di Indonesia dilakukan saat mengoperasi secara cuma-cuma seorang pembantu rumah tangga tahun 1988. Selanjutnya, Lie juga terus mengupayakan bedah jantung terbuka (bedah di mana jantung dihentikan dari pekerjaannya untuk dibuka untuk diperbaiki). Bedah semacam ini melawan arus karena butuh peralatan yang lebih canggih dan mahal, namun harus dilakukan dalam operasi skala besar. Tahun 1992, Lie akhirnya sukses melangsungkan bedah jantung terbuka untuk pertama kalinya di rumah sakit swasta di Jakarta.

Mendirikan yayasan DoctorSHARE dan Rumah Sakit Apung :

Jangankan berobat, jika makan sehari-hari pun sulit. Kesadaran ini menerpa batin Lie begitu kuat hingga akhirnya bersama Lisa Suroso (yang juga aktivis Mei 1998) mendirikan sebuah organisasi nirlaba di bidang kemanusiaan dengan nama doctorSHARE atau Yayasan Dokter Peduli—sebuah organisasi kemanusiaan nirlaba yang memfokuskan diri pada pelayanan kesehatan medis dan bantuan kemanusiaan. DoctorSHARE bekerja didasarkan pada prinsip-prinsip kemanusiaan dan etika medis. DoctorSHARE memberikan pelayanan medis secara cuma-cuma di berbagai wilayah Indonesia. Selain pengobatan umum di berbagai sudut Indonesia, program awal DoctorSHARE adalah pendirian Panti Rawat Gizi) di Pulau Kei, Maluku Tenggara.

Lie Darmawan tidak pernah lupa kata-kata Ibunya sejak kecil yang ia pegang terus sampai ia berhasil menjadi dokter dengan keahlian empat spesialis bedah.

"Lie, kalau kamu jadi dokter, jangan memeras orang kecil atau orang miskin. Mungkin mereka akan membayar kamu berapapun tetapi diam-diam mereka menangis di rumah karena tidak punya uang untuk membeli beras".

Inspirasi ini melekat kuat dalam benak Lie. Bersama DoctorSHARE, Lie mendirikan Rumah Sakit Apung (RSA) Swasta, yang diberi nama KM RSA DR. LIE DHARMAWAN. Pelayanan medis dalam RSA dilakukan dengan cuma-cuma. Dari koceknya, ia mewujudkan mimpi yang muskil, membangun rumah sakit apung. Kemudian berlayarlah Lie Dharmawan mengunjungi pulau-pulau kecil di Nusantara, mengobati ribuan warga miskin yang tak memiliki akses pada pelayanan medis. Tujuan didirikannya RSA ini adalah untuk melayani masyarakat yang selama ini kesulitan mendapat bantuan medis dengan segera karena kendala geografis dan finansial, terutama untuk kondisi darurat, khususnya bagi masyarakat prasejahtera yang tersebar di kepulauan di Indonesia. Rumah Sakit Apung milik dr. Lie hanyalah sebuah kapal sederhana yang terbuat dari kayu, yang di dalamnya disekat-sekat menjadi bilik-bilik yang diperuntukkan untuk merawat pasien-pasien inap ataupun pasien-pasien pasca operasi. Sehingga dr. Lie dianggap sebagai dokter gila, karena keberaniannya menggunakan kapal kayu mengarungi pelosok negeri ini untuk membantu saudara-saudara kita yang kurang mampu tetapi memerlukan pelayanan kesehatan segera.

Itulah sekilas biografi singkat mengenai dr. Lie Dharmawan, semoga dengan membaca biografi dr. Lie Dharmawan kita semua memperoleh inspirasi atau informasi yang bermanfaat.

Minggu, 05 Juli 2015

44 JENIS MAKANAN DENGAN KANDUNGAN KOLESTEROL PER 100 GRAM MAKANAN YANG SEHAT SAMPAI KATEGORI PANTANGAN


  • Putih telur ayan=>0=> Kategori sehat
  • Teripang ( Haison )=>0=> Kategori sehat
  • Ubur - ubur=>0=> Kategori sehat
  • Susu sapi non fat=>0=> Kategori sehat
  • Daging ayam pilihan tanpa kulit=>50=> Kategori sehat
  • Daging bebek pilihan tanpa kulit=>50=> Kategori sehat
  • Ikan sungai biasa=>5=> Kategori sehat
  • Daging sapi pilihan tanpa lemak=>60=> Kategori sehat
  • Daging sapi p[ilihan tanpa lemak=>60=> Kategori sehat
  • Daging kelinci=>65=> Kategori sehat
  • Daging kambing tanpa lemak=>70=> Kategori sehat
  • Ikan ekor kuning=>85=> Kategori sehat
  • Daging asap=>98=> kategori sekali kali
  • Iga sapi=>100=> kategori sekali kali
  • Iga babi=>105=> kategori sekali kali
  • Daging sapi=>105=> kategori sekali kali
  • Burung dara=>110=> kategori sekali kali
  • Ikan Bawal=>120=> kategori sekali kali
  • Daging sapi berlemak=>125=> kategori sekali kali
  • Gajih sapi=>13=> Kategori Hati hati
  • Gajih kambing=>130=> Kategori Hati hati
  • Daging babi berlemak=>130=> Kategori Hati hati
  • Keju=>140=> Kategori Hati hati
  • Sosis daging=>150=> Kategori Hati hati
  • Kepiting=>150=> Kategori Hati hati
  • Udang=>160=> Kategori Hati hati
  • Kerang/ siput=>160=> Kategori Hati hati
  • Belut=>185=> Kategori Berbahaya
  • Santan kelapa=>185=> Kategori Berbahaya
  • Gajih babi=>200=> Kategori Berbahaya
  • Susu sapi=>250=> Kategori Berbahaya
  • Susu sapi krim=>280=> Kategori Berbahaya
  • Coklat/ kakao=>290=> Kategori Berbahaya
  • Mentega/ margarin=>300=> Kategori Berbahaya
  • Jeroan sapi=>380=> Kategori Berbahaya
  • Jeroan babi==>450=> Kategori Berbahaya
  • Telur ayam=>500=> Kategori Berbahaya
  • jeroan kambing=>610=> Kategori Berbahaya
  • Cumi cumi=>1170=> Kategori Pantang
  • Kuning telur ayam=>2000=> Kategori Pantang
  • Otak sapi=>2300=> Kategori Pantang
  • Otak babi=>3100=> Kategori Pantang
  • Telur burung puyuh=>3640=> Kategori Pantang

Kolesterol normal dalam darah 160 - 200Mg

Kolesterol tinggi akan mengakibatkan penyakit mendadak seperti : Hipertensi, jantung, Stroke, Kematian.
Sumber : General Hospital Singapore

Minggu, 21 Juni 2015

Besaran Iuran Peserta BPJS Menurut Kelasnya

Besaran Iuran Peserta
Besaran iurannya sesuai dengan kemampuan membayar dan ruang kelas perawatan yang dipilih oleh peserta.
=> Kelas I   menbayar iuran Rp. 59.500,-/ orang/ bulan
=> Kelas II  membayar iuran Rp. 42.500,-/ orang/ bulan
=> Kelas III membayar iuran Rp. 25.500,-/ orang/ bulan

Cara Membayar Iuran
Pembayaran iuran dengan menggunakan Virtual Account yang telah diterbitkan oleh BPJS Kesehatan yang dibayar melalui Bank.
Virtual Account
Virtual Account adalah nomor rekening yang disediakan oleh BPJS Kesehatan untuk identitas dan perorangan sebagai rekening tujuan dalam pembayaran iuran Jaminan Kesehatan.

PENTING : Simpan nomor Virtual Account anda untuk digunakan setiap kali transaksi pembayaran.
                     Pendaftaran kepesertaan tidak dikenakan biaya administrasi

Jumat, 19 Juni 2015

Cara Mudah Mendaftar BPJS

Pekerja Bukan Penerima Upah
Pekerja bukan penerima upah adalah setiap orang yang bekerja atau berusaha atas resikosendiri.
Siapa saja yang termasuk  Pekerja Penerima Upah :
=> Pekerja diluar hubungan kerja  atau pekerja mandiri ;
     Contoh :

  • Pekerja Profesional ( Pengacara,dokter praktek, notaris, konsultan, dll )
  • Pekerja Mandiri Lainnya ( Petani, Nelayan, Pedagang, Tukang Ojek, Pekerja Mandiri Salon, Pekerja Mandiri Bengkel, dsb )
=> Pekerja lain yang memenuhi kriteriapekerja bukan penerima upah.
Bukan Pekerja

Bukan Pekerja adalah setiap otang yang tidak bekerja tapi mampu membayar iuran Iuran Jaminan Kesehatan.
Siapa saja yang termasuk Bukan Pekerja ?
1. Investor
2. Pemberi Kerja
3. Penerima Pensiun
4. Veretan
5. Perintis Kemerdekaan
6. Janda, Duda, atau anak yatim piatu dari verern atau perintis kemerdekaan, dan
7. Bukan Pekerja lain yang memenuhi kriteria Bukan Pekerja

Bagi pensiuanan PNS/ TNI/Polri, Veteran, Perintis Kemerdekaan sudah terdaftar secara otomatis sebagai peserta BPJS Kesehatan, tidak perlu melakukan pendaftaran peserta.

Cara Pendaftaran
Cara Pendaftaran Menjadi peserta JKN-BPJS Kesehatan......?

  1. Calon peserta mengisi daftar isian peserta, Membawa Kartu Keluarga/ KTP/paspor, pas foto berwarna ukuran 3 x 4 sebanyak 1 lembar. Untuk anggota keluarga menunjukkan KK/ surat nikah/ Akte Kelahiran.
  2. Data di proses oleh petugas BPJS Kesehatan untuk diterbitkan nomor Virtual Account ( VA ) perorangan dan diserahkan ke calon peserta.
  3. Calon peserta membayar iuran lewat ATM/ Setor Tunai sesuai dengan nomor Virtual Account ( VA ) perorangan ke bank yang telah bekerja sama.
  4. Membawa bukti pembayaran untuk dicetakkan Kartu Peserta.
  5. Peserta menerima Kartu Peserta sesuai identitas dalam mengakses pelayanan.

  

Rabu, 17 Juni 2015

Suntikan Yang Membatalkan Dan Yang Tidak Membatalkan Puasa

Ringkasan Pembatal Puasa Kontemporer
A. Mengenai Suntikan Yang Dapat Membatalkan Dan Tidak Membatalkan

  1. Suntikan melalui kulit ( intrakutan ) misalnya suntikan insulin : Tidak membatalkan puasa.
  2. Suntikan melalui otot ( intra muskular ) misalnya suntikan anti histamin dan beberapa jenis vaksinasi : Tidak membatalkan Puasa.
  3. Suntikan melalui pembuluh darah ( intravena ) misalnya anti nyeri dan anti histamin:Tidak membatalkan puasa.
  4. Suntikan yang mengandung makanan atau zat makanan misalnya suntikan glukosa/ infus : membatalkan puasa 

B. Memberikan Donor darah tidak membatalkan puasa.Menerima trasfusi darah membatalkan puasa ( termasuk didalamnya cuci darah dengan menerima darah orang lain )

Minggu, 07 Juni 2015

Gejala Dan Tanda Tanda Osteoarthritis

Secara medis, yang dimaksut dengan rematik adalah kelainan -kelainan yang terutama yang ditandai oleh peradangan, degenerasi atau perubahan metabolik pada jaringan penyokong tubuh terutama sendai dan struktur sekitarnyatermasuk otot, sendi,  dan jaringan fibrosa. Rematik secara umum ditandai dengan rasa nyeri, kekakuan atau keterbatasan gerak pada bagian yang terkena.
hingga kini telah dikenal lebih dari 100 macam penyakit sendi.  disini yang akan dibahas dibatasi pada osteoarthritis dan arthrtis gout ( Asam Urat ).
Osteoarthritis ( OA )
OA merupakan jenis radang sendi (artritis ) yang paling sering dijumpai di indonesia maupun diseluruh dunia. OA adalah suatu penyakit kerusakan tulang rwan sendi yang berjalan lambat dan belum diketahui penyebabnya. Walaupun demikian ada beberapa hal yang diduga memegang peranan penting dalam timbulnua penyakit ini, yaitu :

  • Kegemukan
  • Penggunaan sendi yang berlebihan
  • Usia lanjut ( > 40tahun )
  • Keturunan/ Genetik
Sendi yang paling sering terkena adalah sendi lutut, sendi pinggul, sendi tangan dan tulang belakang.
GEJALA DAN TANDANYA :

  • Nyeri Sendi
Nyeri sendi bertambah berat dengan gerakan dan sedikit berkurang dengan istirahat. Nyeri sendi ini biasanya diikuti dengan hambatan atau keterbatasan gerakan sendi.
  • Kaku Pagi
Nyeri dan kaku sendi dapat timbul setelah imobilitas, seperti duduk dikursi atau mobil dalam waktu yang cukup lama atau bahkan setelah bangut tidur.
  • Krepitasi dan Pembesaran Sendi
Terdapat rasa gemeretak pada sendi yang terkena. Bahkan bunyi gemertak ini dapat terdengar saat sendi digerakkan.
  • Pembesaran Sendi
Penatalaksanaan OA ini meliputi terapi farmakologis ( obat - obatan dan operasi ) dan terapi non farmakologis.
  •  Menghindari aktivitas yang berlebihan pada sendi yang sakit.
  • Menurunkan berat badan.
  • Fisioterapi

Minggu, 31 Mei 2015

Tips Mencegah Hipertensi

Untuk mencegah tekanan darah tinggi, maka ada beberapa saran praktis, berikut ini yang dapat kita lakukan :
  • Kurangi konsumsi garam dalam makanan.  Jika kita sudah menderita tekanan darah tinggi sebaiknya kita menghindari makanan yang mengandung garam.
  • Konsumsi makanan yang mengandung kalium, maknesium, dan kalsium. Kalium, maknesium, dan kalsium mampu mengurangi tekanan darah tinggi.
  • Kurangi minum minuman atau makanan beralkohol. Jika kita menderita tekanan darah tinggi, sebaiknya hindari mengkonsumsi alkohol.
  • Olah raga teratur bisa menurunkan tekanan darah tinggi. Jika menderita tekanan darah tinggi, pilihlah olahraga yang ringan, seperti berjalan kaki, bersepeda, lari santai,dan berenan. Lakukan selama 30 sampai 45 menit sekali sebanyak 3 kali seminggu.
  • Makan sayur dan buah yang berserat tinggiseperti sayuran hijau, pisang, tomat, wortel, melon, dan jeruk.
  • Jalankan terapi anti stres, agar mengurangi stres dan kita mampu mengendalikan emosi kita.
  • Berhenti merokok juga berperan besar untuk mengurangi tekanan darah tinggi atau hipertensi.
  • Kendalikan kadar kolesterol.
  • Kendalikan diabetes.
  • Hindari obat yang dapat meningkatkan tekanan darah.  Konsultasi kedokter jika kita menerima pengobatan untuk penyakit tertentu, untuk meminta obat yang dapat meningkatkan tekanan darah.